Представлены даты ближайших ретритов Випассаны в Московской области, описаны условия участия и преимущества проведения ретрита. В программе ежедневные практики медитации, йоги и беседы, трехразовое питание и комфортное проживание. Стоимость участия - от 10 000 рублей, донейшн преподавателям - на усмотрение участников. Ретриты проводят сертифицированные преподаватели медитаций осознанности - Юкля и Олеся Ицкова.
# Медитация
Приглашаем на постновогодний недельный практикум «Медитнём!», где вы сможете научиться медитировать, успокаиваться и глубоко расслабляться. Каждый день в закрытом канале будут выкладываться медитации в видео или аудио формате. Особенно актуально для тех, кто хочет начать медитировать, но не знает с чего начать, уже практиковал, но хочет более ощутимых результатов, кому не подходит время, в которое проводятся практики на канале. Вход: любой комфортный донейшн.
В 2018 году 12 юношей и их тренер оказались запертыми в глубокой пещере. Тренер мальчишек был бывшим монахом и научил мальчиков медитировать, чтобы сохранять спокойствие, экономить энергию и использовать как можно меньше кислорода. Медитация стала важным фактором для успешного спасения. Рекомендуется к просмотру фильм «13 жизней» и практика осознанного расслабления в лежачей медитации.
Медитация - это не про остановку мыслей или открытие денежного портала. Это тренировка ума, которая помогает научиться отпускать сопротивление и фокусироваться на хорошем. Медитация также помогает не реагировать реактивно, принимать то, что нельзя изменить, и фокусироваться на том, что можно изменить.
В статье рассказывается о важности медитации как фитнеса для ума в условиях стресса и сумасшествия. Автор объясняет, что медитация помогает привести себя в состояние баланса и избавиться от бесполезных переживаний. Тренировка ума происходит благодаря фокусированию на дыхании, что помогает быть уверенным в себе и счастливым.