Статья о том, как научиться расслабляться, предлагает базовый набор методов и упоминает о том, что многие не знают, что лепить из глины, шить, рисовать картины - это тоже расслабление. Автор также рассказывает о шавасане и предлагает начать выходной день с тотального расслабления в этой позе. В конце статьи есть ссылка на телеграм-канал, где проводятся занятия по медитации и mindfulness.