В статье рассказывается о важности медитации как фитнеса для ума в условиях стресса и сумасшествия. Автор объясняет, что медитация помогает привести себя в состояние баланса и избавиться от бесполезных переживаний. Тренировка ума происходит благодаря фокусированию на дыхании, что помогает быть уверенным в себе и счастливым.